方法

「また、ため息が出ちゃった…」仕事中、心が疲れている自分に気づくことはありませんか？過去に、職場に行くのも、職場にいることも、胃が縮むようなストレスで苦しんでいた私。そんな過去の私のように、職場でストレスを抱えながらも仕事を頑張っている人に...

スマホの通知が鳴りっぱなし。パソコンに張りつくような毎日。便利なはずのデジタル機器に、気づけば心も体もクタクタになっていませんか？そんなあなたにこそ試してほしいのが、昔ながらの“アナログな癒やし方法”。ちょっと不便。でもだからこそ、心が落ち...

頑張ってるのに、心がついてこない。そんなふうに感じる日が、私にはあります。ストレスをなんとかしたくて、気分転換やリラックス法をいろいろ試してみたけれど、うまくいかなかったことも…。「こういうとき、世界の人たちはどうしてるんだろう？」そんな小...

「なんだかすっきりしない…」「ストレスが溜まっている気がする…」と感じているなら、一度試してほしいのが、「アーシング」です。アーシングとは、大地と直接つながることで心身をリフレッシュさせる自然療法。裸足で芝生を歩いたり、砂浜を踏みしめたりす...