メンタル

自然音の中でも鳥の声は特にメンタル改善に効果的。1日6分聴くだけで不安軽減や集中力向上が期待できる最新研究を解説します。

誰でも落ち込んだり、人生で壁にぶつかることはあります。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、思い通りにいかない日々…。そんなときに大切なのが、強いメンタルを持つことです。私は自分が「メンタルが脆い」と自覚するようになったのは、ストレスで体調...