ストレス解消方法 おうちで非日常のすすめ｜心のリフレッシュアイデア集
毎日の疲れに効くのは、ちょっとした「非日常」。おうちで気軽にできるリフレッシュアイデアで、自律神経も整います。
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ストレス解消方法 疲れた心に効く癒しアニメ10選｜何もしたくない日に観たい、やさしい作品たち
疲れたときにそっと寄り添う癒しのアニメ10選を紹介。心がほっとする、ほのぼの系や元気をもらえる作品を厳選しました。何もしたくない日に観たいアニメまとめ。
ストレス解消方法 1日6分でストレス軽減？鳥のさえずりがメンタルに効く科学的理由
自然音の中でも鳥の声は特にメンタル改善に効果的。1日6分聴くだけで不安軽減や集中力向上が期待できる最新研究を解説します。
ストレス解消方法 人間関係のストレスを解消したいあなたへ｜心が軽くなる名言と言葉の力
人との関係でストレスを感じていたとき、あの人のあの言葉に刺激受けたという経験をまとめました。
ストレス解消方法 アロマが効かない人必見！私を救ったオーガニック精油・おすすめブランドと選び方
「アロマってリラックスできるはずなのに、期待外れだった…」そんなふうに思ったことはありませんか？私自身、ストレスに悩み、アロマにすがるような思いで色々な香りを試していました。でも、なんだかイマイチ…。香りが邪魔に感じられることもあったり、逆...
ストレス解消方法 ストレス発散の本命ゲーム、実はSwitchに揃ってる件
ストレス発散におすすめのSwitchゲームを紹介！無心で遊べる、癒やされる、爽快感ありのタイトルをジャンル別にセレクト。モヤモヤもクヨクヨもリセットしよう。
ストレス解消方法 大人がぬいぐるみにハマる理由とは？ストレス社会に効く”ぬい活”のススメ
ぬいぐるみがそっと寄り添ってくれる。大人の心を癒やす“ぬい活”の魅力と、やさしい実例をお届けします。
ストレス解消方法 【お絵描きでストレス発散】心が軽くなる創作時間のすすめ
誰にも見せない落書きこそ、素晴らしいストレス発散ツールになります。アート制作には、心を落ち着かせたり、ストレスを発散したりする力があるからです。ペンと紙があればすぐにできる、お絵描きをやってみませんか。
ストレス解消方法 忙しいからこそ心を整える！世界の有名人がやっているストレス解消法10選
ブラッド・ピットやミランダ・カーが実践！有名人が明かした意外なストレス解消法10選で、あなたの“心のリセット法”が見つかるかも。
ストレス解消方法 ストレス解消に筋トレが役立つ理由！ 科学的根拠と効果的なトレーニング方法
日々、ストレスを感じて悩んでいませんか？ ストレス発散に役立つ情報として、本日提案したいのが「筋トレ」。実は、筋トレには科学的に証明された「ストレス解消効果」があります。本記事では、筋トレがメンタルヘルスの維持や向上に有効だといわれる理由と...