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かつてストレスで体調を崩した私が、ストレスをためこまない大切さに気づいたのは数年前のこと。それ以来、いろんなストレス発散方法にトライしてきました。そして気づけば、“ストレス発散グッズ”について語れるほどに、成長することができました！「自宅で...

毎日のストレスや疲れ、溜め込んでいませんか？実は、「お風呂」と「入浴剤」をうまく活用することで、自律神経を整え、心も体もぐっとリラックスしやすくなるんです。しかも、選ぶ入浴剤次第で、その効果はさらにアップ！今回は、自律神経にアプローチできる...

ストレス社会に生きる私たちにとって、心の「整え時間」を持つことは大切になっています。「最近、気持ちが晴れないんだけど……」と感じたときに、スマホひとつで“心を整える”時間をつくれるのが、瞑想アプリ。“瞑想”はストレスリリースの味方になるんで...