人ごみから離れたくて、冬の女性一人旅を選びました。
行き先は、観光地として有名な場所ではなく、国内の静かな町。
人が少ない場所を選んだ冬旅は、思っていた以上に心と体を整えてくれました。
この記事では、
＊冬の女性一人旅におすすめの過ごし方
＊安心して旅を楽しむためのポイント
＊実際に感じた「整う感覚」
を私の体験をもとにまとめました。
もし今あなたが、少しだけきつい日々が続いているなら、
冬という季節の旅は、思っているよりやさしく作用してくれるかもしれません。
冬の女性一人旅が「整う時間」になる理由
寒さが「内側」に意識を向けてくれる
正直に言うと、冬に女性一人旅を選んだ理由は、
きれいな雪景色が見たかったから、というだけではありません。
人ごみから離れたかった。
人間関係から、少しだけ遠ざかりたかった。
慌ただしい時間や、人の多い場所にいるだけで、呼吸が浅くなる時期がありました。
だから選んだのは、派手な観光地ではなく、
人が少ない静かな町で過ごす、国内の一人旅。
訪れたのは山形県の遊佐町。
賑わいよりも、空の広さと冬の海の風景が印象に残る町です。
そして晴れた日には、眼前に美しい鳥海山の姿が広がります。
（写真：晴れていた時間、JRの車窓から見えた！「鳥海山」）
雪景色。
海沿いの町を吹き抜ける冷たい冬の風。
そして、温泉のぬくもり。
人が少ないというだけで、こんなにも自分の呼吸に意識が戻るのかと驚きました。
寒さの中に身を置くと、不思議と外側よりも内側に目が向きます。
冬旅には、そんな作用があるのかもしれません。
雪景色が、心のノイズの音量を下げてくれた
遊佐町は、夏は海水浴やキャンプで賑わうそうですが、冬は驚くほど静かでした。
私が滞在した２泊３日のうち、半日は冬晴れに恵まれて、
風もなく、誰もいない冬の海水浴場をゆっくり歩くことができました。
けれど夕方になると天気は一変。
強い風が吹きはじめ、空から雪がもくもくと舞い降りてきました。
（写真：宿泊した部屋から見た窓越しの吹雪。日本海はこの防風林のすぐ向こう側にあります）
その雪を、ただぼんやりと眺めていました。
強風とともに白い雪が乱舞する風景。
雪に音が吸い込まれるようになり、視界は白くやわらかくなる。
気づけば、自分の中のざわめきも、少しだけ小さくなっていました。
雪景色は問題を解決してくれるわけではありません。
でも、心のノイズの音量を下げてくれる。
それは、冬の女性一人旅で得られた、とても静かで贅沢な時間でした。
人が少ない冬の町は、自分のペースを取り戻せる
冬の国内一人旅で、あえて人が少ない場所を選ぶのは本当におすすめです。
有名な観光地は、元気なときに行けばいい。
でも、少し疲れているときは——
・行列がない
・写真を撮るために急がなくていい
・知らない誰かの視線を気にしなくていい
そんな環境のほうが、心にやさしいと感じました。
遊佐町は「観光地ランキング上位」に入る町ではありません。
だからこそ静かでした。
（写真：山形県遊佐町の「吹浦駅」。2月のこの日、積雪はなかったが、翌日の午後から吹雪になった）
最寄り駅は、無人駅。
駅前には、コンビニもカフェもありません。
歩く速度も、立ち止まる時間も、すべて自分次第。
人の少ない町で見る雪は、賑わう観光地で見る雪とはまったく違います。
誰のものでもない景色の中に、ただ立っている感覚。
その安心感こそが、
冬の女性一人旅が「整う時間」になる理由なのだと思います。
冬の女性一人旅におすすめの過ごし方
温泉で体の緊張をゆるめる
（写真：鳥海温泉「遊楽里」で宿泊した部屋。「お部屋お任せ」で予約。１人旅なのにツインを用意してくれました）
山形県の遊佐町に滞在中、宿泊したのは
鳥海温泉「遊楽里（ゆらり）」。
館内は静かで、過度なサービスもなく、でも丁寧でした。
温泉の泉質は塩化物泉。
掛け流しのお湯は、茶褐色のとろりとした感触。
保湿成分が優れた【美肌の湯】【温まりの湯】なのだそう。
湯上りはホカホカが驚くほと長続きして、芯から温まるのがわかります。
大浴場はどの時間帯も空いていて、のんびり、ゆったり。（贅沢でしょう？）
湯船に肩まで沈んで、足を伸ばして、一息つくと、
体の奥がじわっとほどけていく感覚がありました。
体がゆるむと、遅れて頭の中も静かになります。
その順番が、はっきりわかった瞬間でした。
あえて予定を詰め込みすぎない
今回は、あえて細かい計画を立てませんでした。
それは、車ではなく、JRで行ったため、自由度は限られていたという理由もありました。
公共の交通網が不便な場所ということもあり、徒歩で回ることができる範囲はとても限定的でした。
洒落たカフェ巡りもショッピングも、この旅の目的ではなく、
雪の景色を眺めて、温泉に入り、少し散歩する。
それだけの２泊３日と決めていました。
でも、だからこそ余白が生まれました。
「何もしない」が成立するのも、冬の魅力です。
冬の一人旅では、観光を詰め込むよりも、
こうした「何もしない時間」を中心に置くのがおすすめです。
自然の景色を静かに眺める
（写真：遊佐町の「西浜海水浴場」。冬なのに天気が良く、波も穏やかでしたが…その後、猛吹雪となりました）
雪の降る町、
荒れた日本海の白波、
凍てつくような強風、
晴れた瞬間に見えた鳥海山の威厳、
白く積もった雪、
穏やかな日の海のきらめき…。
ただただ、冬の風景に身を置いて過ごしてみる。
それが贅沢な気分になりました。
ずっと雲に覆われて見えなかった鳥海山が、
２泊３日の遊佐町滞在中、わずかな時間、姿を見せてくれたときは、嬉しかったです。
冬の女性一人旅を安心して楽しむためのポイント
冬の服装と持ち物は大切です。お助けアイテムは？
冬の北国の町は、想像より冷えます。
特に雪の多い地域への旅は、「滑る・寒い」ことへの対策をして出かけましょう。
体験から言えば、「少しだけ過剰なくらいの防寒」が安心につながりました。
安心できる装備は、心の余裕にもつながります。
今回の旅は、雪の多い山形県への旅でしたので、次のアイテムを準備しました。
＊防寒インナー
体の芯を冷やさないことはもちろんですが、
旅ではよく歩くので、寒くても内側に汗をかくことはよくあります。
汗をかいたままいると、体温が奪われ、汗冷えの原因に。
冬旅のためのインナーは、
アウトドアメーカーが出している「汗と寒さ対策を両立させた冬用インナー」をおすすめします。
私は、モンベルの高い保温性と速乾性を兼ね備えた、高機能アンダーウエア「ジオラインの中厚手」を冬旅には欠かせません。
一般のあたたかさ重視の冬用インナーとは、別次元の機能性を持ったインナーですよ。
＊防水・滑りにくいブーツ
雪道は滑ることもあります。
また、日差しが出て雪が溶けだすと、想像以上に足元は濡れます。
滑りにくい靴底で、防水仕様のブーツだと安心して歩けます。
足元が快適だと、気持ちまで落ち着きますよ。
＊ダウンジャケット
旅は荷物もあることから、ダウンジャケットは軽くて温かいものを選びましょう。
重たいダウンジャケットは、疲れます。
肩が重くならないことも、意外と大切です。
＊ネックウォーマー
冬の風は冷える。
天気が良くても、風は強く冷たかった。
そんなときは、首元を温めるだけで、体感温度がかなり変わります。
風の強い冬の海辺では、ネックウォーマーは特に重宝しました。
日没が早い。だから移動は明るいうちに
冬は日が短いので、移動は明るいうちに済ませておきましょう。
夜は無理をせず、宿でゆっくり過ごすことを意識して。
ちなみに、
遊佐町は人が少ない、お店も少ない、静かな町でしたので、
だからこそ“無理をしない”という選択が、安心感につながりました。
飲食店は早く閉まる → 事前確認必須
都会と違って、地方の静かな町は、飲食店も少なく、コンビニもない場所もあります。
飲食店があったとしても、早い時間に閉店することも。
事前に周辺の飲食店などをチェックしておき、
夕食やランチなどの計画を考えておくことをおすすめします。
冬の女性一人旅はこんな人におすすめ
＊少し日常から距離を取りたい人
＊何もしたくない休日が続いている人
＊決断の前に、自分を整えたい人
＊刺激より静けさがほしい人
冬は、刺激よりも静けさをくれる季節です。
一人旅は、その静けさを求めてみることをおすすめします。
帰ってきて気づいたこと｜回復は「完了」ではなかった
家に戻り、またいつもの日常が始まりました。
人間関係の緊張感、
仕事の悩み、
相手の表情を読み取ろうとする自分。
冬旅で見た雪景色とは、まるで別の世界です。
でも、ひとつだけ違うことがあります。
あの静かな町で過ごした時間を、私は知っているということ。
山形県の遊佐町で見た、
鳥海山の美しさ（ずっと雲に覆われ続けていましたが、ちょっとの時間だけ見えた！）、
誰もいない冬の海に押し寄せる白波、
音を吸い込むような雪降る景色。
温泉にゆっくり沈んだ時間。
誰にも会わずに、話しかけられずに、歩いた道。
問題は解決していません。
それでも、崩れきらずにいられる。
冬の女性一人旅は、人生を変える魔法ではありませんでした。
でも、「一度、自分をゆるめた記憶」。
それが、確かに残っています。
緊張が戻ったとき、雪を思い出す方法
緊張が強くなると、私は少しだけ目を閉じます。
そして、あの旅を思い出します。
深く息を吸って、吐くときに、白い息を想像します。
それだけで、ほんの少し肩の力が抜けます。
あの時間は確かに自分の中に残っています。
冬の女性一人旅は、人生を変える魔法ではありませんが、
一度ゆるめた感覚を、思い出せる場所を持てたこと。
それが、今の私の日常を支えています。
FAQ│よくある疑問｜冬の女性一人旅の不安について
Q. 冬の女性一人旅は危なくない？
正直に言うと、少し不安はありました。
冬は日が落ちるのが早く、道路が凍ることもあります。
でも今回の旅で感じたのは、
「静かな町ほど、落ち着いて行動できる」ということ。
遊佐町は観光客で混雑する場所ではありません。
宿の周辺も穏やかで、夜は早めに部屋で過ごしました。
冬の女性一人旅で意識したのは、
＊移動は明るいうちに
＊宿は駅からアクセスしやすい場所
＊夜の外出はしない
それだけで、不安はかなり減りました。
一人旅は“無理をしない旅”にすることが大切だと思います。
Q. 冬の一人旅は寂しくない？
一人だからこそ、自分のペースを取り戻せます。
なにもしなくても良し。
歩くのも、休むのも、食べるのも、自分の気分で良し。
スマホに触る時間を最低限度にして、
自分を自由にさせてあげることを目的にすると、
新鮮な旅になるかもしれません。
冬だからこそ、私は一人でよかった。
まとめ｜冬の女性一人旅は、余白をつくる選択
人ごみから離れたかった。
人間関係から遠ざかりたかった。
それは逃げではなく、少しだけ呼吸を取り戻す行動だったのだと思います。
また緊張は戻ってきます。
日常は簡単には変わりません。
それでも、
静かな雪景色を知っているという事実が、
今日をやり過ごす力になることがあります。
もし今、少しきついなら
冬のどこかで、
人の少ない町へ。
それは大きな決断ではなく、
小さな余白をつくる選択です。
「行ってみようかな」。
その小さな気持ちを、大切にしてみてください。
