リラックスは「意識してつくる」時代になっています。
忙しい毎日、心のゆとりを持つことは、意外と難しいですよね。
気づけばスマホを見ながらごはんを食べていたり、寝る直前まで仕事のことを考えていたり…。
そんな日常にそっと寄り添ってくれるのが、今話題の「リラックス用ガジェット」たちです。
「ちょっと疲れたな」
「頭がいっぱいで余裕がないな」
「仕事中だけれど、頭をリラックスさせたい」
そんなときこそ、ガジェットの力を借りて心を整えてみませんか？
今、世界で人気の高い「リラックスのためのガジェット」をAmazonで調べ、５つを厳選しました。シリコンバレーの企業に導入されているというリラックスツールや、マインドフルネスをいつもでサポートしてくれるアイテムなど、バラエティに富んだラインナップです。
ぜひ、参考にしてください。
1. 呼吸でリラックス：マインドサイト「ブリージングブッダ」
(画像はAmazonより）
評価：★4.5（1,600件以上）
4秒吸って、7秒止めて、8秒かけて吐く人気の呼吸法（4-7-8呼吸）や、5-5「バランスブレス」、4-4-4-4の「ボックス呼吸」を、光でナビゲートします。
アプリ不要で、ボタンひとつでスタートできる気軽さが好評。
USB充電式で、約2ヶ月使用可能です。
呼吸を整えるだけで、不思議と心が落ち着いていきます。
どうやって使うの？（使い方ガイド）
- 電源を入れる
底面のスイッチを押すと、優しい光がふわっと灯ります。 - 光の変化に合わせて呼吸する
光が「ゆっくり明るくなるタイミング」で吸い、
「そのまま光が保たれている間」に息を止め、
「徐々に暗くなる光」に合わせて、ゆっくりと息を吐きます。 - 1セット約1分、3〜5分で気持ちが落ち着く
朝のスタートや寝る前、ちょっと気分を落ち着けたいときにおすすめ。
💡アプリ不要なので、スマホを手に取らず、ただ呼吸に集中する時間が持てます。
机の上、枕元、リビングにそっと置いて、スイッチを押すだけで、いつでも癒しの時間へ出発です。
なぜ人気？
世界中で注目されているマインドフルネス・瞑想ブームの、中心的なガジェット。
色彩による視覚的な呼吸誘導が革新的で、ストレス軽減効果が科学的に証明されています。
実際に使ってみた人の声
光のリズムが絶妙で、自然と深呼吸ができる。オフィスのデスクに置いて、疲れたときにひと呼吸。無駄な感情をリセットできて助かっています。
ついスマホを見てしまう夜にこれを使ったら、気持ちがふわっとゆるんで、スムーズに眠れるように。画面を見ない時間って、すごく大事だと気づきました。
小学生の娘が『この光きれい！』と気に入って、夜は一緒に深呼吸しています。おだやかな気持ちで眠れて、親子の会話も増えました。
2. 目の疲れを解消：RENPHO 「エア アイウォーマー 4Dリラックス」
(画像はAmazonより）
評価：★4.4（16,000件以上）
そんな現代人に多い目の疲れや緊張を和らげてくれるのが、この「RENPHO エア アイウォーマー 4Dリラックス」です。
目元からこめかみまでを、6つのエアバッグが優しくプッシュしてほぐしてくれます。
エアー・温め・振動・音楽を組み合わせた5つのモードから選択でき、アイマッサージをしながらBluetoothで音楽を聴くことも。
リラックスの相乗効果も期待できるツールです。
まるで小さな温泉につかっているかのような、目もとのご褒美時間をつくってくれます。
使い方はとっても簡単
- 本体を装着
顔にフィットするように、ゴーグルのように両目に装着します。ベルトの長さも調整できて、締め付け感もありません。 - スイッチをONにする
ボタンを長押しすると、自動的にマッサージが始まります。温熱・エアプレッシャー・振動の組み合わせで目もとをじんわりケア。 - Bluetoothで音楽も流せる
お好きなリラックス音楽や自然音を流せば、まるでスパ気分。音楽なしでも十分心地よく使えます。 - 10〜15分で自動停止
タイマー内蔵なので、寝落ちしても安心。使ったあとは、すっきりした目で気分もリセットされています。
💡寝る前や昼休み、仕事終わりに使う人が多い印象です。折りたためるので、カバンに入れて外出先にも◎
なぜ人気？
デジタル疲労が社会問題となる中、目の疲れを根本的に解決するガジェットとして世界中で大ヒット。
コロナ禍のリモートワーク需要をきっかけに爆発的に売れています。
実際に使ってみた人の声
デスクワークの後は目がズーンと重くなっていたのに、これを使うとスーッと楽になります。温かさと軽い空気の圧が絶妙で、夜のリセットタイムに手放せません。
目のマッサージ機って半信半疑だったけど、これは本当に違いました。音楽も流せるので、頭の中までほぐれていく感じ。偏頭痛が軽くなった気がします。
私が使っていたら、夫も試して気に入ったみたいで2台目を購入。使ったあとは夫婦でちょっとおだやかに話せるので、不思議な効果だなと思っています。
3. 指先からストレス発散：フィジェットスピナー デスクトップトイ「キネティックスピニングボール」
(画像はAmazonより）
評価：★4.6（1,800件以上）
この小さなボール、 平らな面に置いてボールの上を押してただ回すだけなのに、連続的で途切れることのないスパイラル回転が起こります。
その回転するボールに渦巻きの模様が浮かび、それを見ていると、頭がリラックスし、心がすーっと静かになる不思議な魅力があります。
集中したいときや、ちょっと気持ちを切り替えたいときにぴったりです。
使い方はとてもシンプル
- 机の上に置く
平らな場所ならどこでもOK。とてもコンパクトなので、オフィスの机や書斎にも置きやすいです。 - 指で回すだけ
ボールの上部を軽く押して回すと、スムーズにスピンします。回転中、中心にうずを巻くような模様が現れて、見ているだけでリラックス。 - 好きなタイミングで使える
決まった時間やルールはなし。考えごとで頭がいっぱいになったとき、ただ指先を動かすだけで自然とリセットされます。
💡静音設計なので、周りに気をつかう場所でも使えます。会議前の緊張緩和にも◎
なぜ人気？
ADHD対策やストレス解消として、世界的に認知されているフィジェットトイの進化版。
集中力向上効果が実証されており、シリコンバレーの企業でも導入されています。
実際に使ってみた人の声
回しているうちに、自然と呼吸もゆっくりになっていることに気づきます。考えすぎて疲れたとき、そっと触れると気持ちが落ち着きます。
友達に贈ったら「仕事中に使ってるよ」と言われました。小さくても気持ちを整える力があるのがすごい。
アプリじゃない、ただ回すだけのこの感覚が心地よいです。シンプルな時間が、こんなに贅沢だったとは。
4. 自宅でリラックス＆リフレッシュ：RELX 「EMS ヘッドスパ」
(画像はAmazonより）
評価：★4.2〜4.3／5（3,400件以上）
自宅でプロレベルのヘッドスパを受けたいとき、自分で心地いい頭皮エステが体験できます。
EMS振動モード搭載で、頭皮にピンポイント刺激＋振動マッサージができたりするほか、IPX7防水仕様でお風呂でも使用可能。
軽量＆コンパクトな日本企画デザインで、サロン級の頭皮マッサージとお顔のリフトケアが期待できます。
使い方ガイド
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濡らす or 化粧水を塗布
EMSモード利用時は、頭皮や肌を軽く湿らせると効果UP（EMSは水を媒介して通電するため）。 -
電源を長押しでON
モード切替で「EMSモード」「通常振動モード」から選択可能。 -
頭皮や首・デコルテをマッサージ
柔らかな頭皮用アタッチメントを使い、ゆっくり円を描くように動かします。防水なのでお風呂でもOK。 -
3段階スピード調整
電源ボタンで振動強度を切り替えられます（10分で自動OFF）。
なぜ人気？
頭皮を揉みほぐしてくれる気持ちよさだけでなく、全身に使える点や、テレビを見ながらマッサージができる点が特に好評です。
効果としては、美容面では顔のリフトアップ効果、身体面では首の凝りが緩和するという声が多数。口コミの良さから評判になっています。
実際に使ってみた人の声
「髪が濡れていてもEMSがきちんと効くし、振動が心地よい。お風呂タイムが楽しみになりました。」
「首やデコルテに使うと、しっかりビリっと効いてほぐされます。アタッチメントの質感も好きです。」
「剣山ブラシよりマイルドで効果的。使うごとに頭皮が柔らかくなる実感があり、抜け毛対策にもなっています。」
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5. 天井ライト＋大画面プロジェクター：Aladdin X2 Plus
(画像はAmazonより）
評価：★4.2（約400件以上）
天井から約1.2 m離すだけで、60～100インチの大画面が楽しめる設計です。
お部屋を照明と大画面シアターで変身させ、映像や音の癒しと共に、家でゆったり過ごす時間を上質に演出します。
自然風景や癒し系映像・音楽が内蔵されているので、お部屋をリラックス空間にすることも楽しい。
1万通りの調光・調色機能で、常夜灯や間接照明としても活躍します。
高音質スピーカーは、ハーマンカードン製のステレオスピーカーを内蔵。
Android OS搭載で、TVer・Netflixなどのストリーミングも手軽に楽しめます。
いつもの部屋が、リラックスと楽しみをもたらす空間に変わります。
使い方イメージ
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天井の引掛シーリングに取り付けるだけで設置が完了。
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壁面にプロジェクターを向けて電源ON。高速起動モードで数秒後に大画面と照明が点灯。
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リモコンやスマホアプリから映像・明るさ・音量を調整できます。
なぜ人気？
プロジェクターですが、照明器具と同様の設置で、思えないほどスマートに部屋に馴染みます。
YouTubeやNetflixはもちろん、地上波や録画番組が、テレビ超えの大画面で見ることができる楽しみはもちろん、Aladdin Timer（アラジンタイマー）をセットすれば、小鳥のさえずりなどで心地良い目覚めを演出したり、夜には快適な睡眠へと導く演出も選べる仕組みも。
照明でありながらプロジェクター。オーディオとしても高音質。その実力に魅力を感じるユーザーが多いようです。
実際のユーザーの声
夜、照明を落として映像を流すと、まるでリゾートのホテルのよう。癒し系の音楽や自然映像を流して、心がすっと落ち着きます。
設置がとても簡単で、スマホと連動させればアプリ操作もスムーズ。子どももお気に入りで、家族のリラックスタイムが増えました。
部屋がスッキリするし、天井設置だから大画面でも圧迫感ゼロ。昼は照明、夜は映画や癒し動画で、1日を気持ちよく締めくくれます。
よくある質問（FAQ）
初心者でも使いやすいガジェットは？
「ブリージングブッダ」はボタンひとつで使えるので、初めての方にもおすすめです。
オフィスでも使えますか？
「キネティックボール」は音が出ず、場所も取らないので職場にぴったりです。
気分転換やストレス発散、頭のリフレッシュに、シリコンバレーの企業でも導入されています。
プレゼントにも喜ばれますか？
どの製品もギフトとして人気があります。特にRENPHO 「エア アイウォーマー 4Dリラックス」やRELX 「EMS ヘッドスパ」は、実用的で使い心地も良いので、両親や友人への贈り物にも最適です。
まとめ｜リラックスできるガジェットでストレスと上手につきあう
心がざわついたり、疲れを感じたとき。
そんなときにそっと助けてくれるのが、「リラックスをつくるガジェット」たちです。
忙しい日常の中に、ほっとできる時間をつくることは、自分自身を大切にすること。
今回紹介したガジェットはどれも、手軽なのに効果的。あなたの暮らしに、静かに寄り添ってくれるはずです。
気になったガジェットがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
ほんの5分でも、自分をいたわる時間があるだけで、心の疲れはずいぶん軽くなります。全部、Amazonで買えるよ！
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