「何もしたくない」
「でも、このまま沈んでいたくはない」
そんな日に、エンタメは心の避難所になります。
ゲームで没頭する。
映画で感情を動かす。
アニメでやさしい世界に浸る。
本で静かに自分と向き合う。
ここでは、心が少しだけ軽くなる作品を、ジャンル別にまとめました。
今日のあなたの気分に合うものから、選んでください。
ストレスが溜まったとき、何をすれば楽になるかは人それぞれです。
没頭したい人もいれば、静かに癒されたい人もいる。
このページでは、
・ストレス発散
・気分転換
・心の回復
という視点から、エンタメ作品を目的別に整理しています。
ゲームが心に与える影響を、研究ベースで解説しています。
「そもそもゲームって意味あるの？」と感じている方へ。
おすすめゲームも紹介。
「Switch」でしっかり遊んでスッキリしたい人向け。
没入感のある作品を紹介しています。
スマホ×ゲーム。
気分があがらないときに、気分転換に、外出先や布団の中でもできる、やさしいゲームを厳選。
🎬 映画・ドラマで心を整えたいとき
「自分なんて…」と思ってしまう、気分が落ちた日に。
そっと背中を押してくれる、映画を集めました。
静かな夜に、笑って、少しだけあたたかくしてくれる作品たち。
意外かもしれませんが、怖さはストレス発散になることも。
ドキドキ、ヒンヤリ、ゾクゾク…の刺激で、スッキリしたい日におすすめ映画。
📺 アニメでやさしく回復したいとき
🌿 まとめ
回復の方法はひとつではありません。
ゲームの日もあれば、映画の日もある。
何もできずに、ただ本を開くだけの日もある。
そのときの自分に合う方法を、無理のない範囲で選んでください。
このページが、あなたの“心の避難所”になりますように。
