メンタルに効く名言・考察 心が限界のとき、自己啓発本がつらくなる理由 ― 読めない自分を責めなくていい
心が限界のとき、自己啓発本がつらく感じるのは自然なこと。読めない自分を責めてしまった体験から、苦しくなる理由と「回復が先でいい」という考え方を、やさしく綴ります。
メンタルに効く名言・考察
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メンタルに効く名言・考察 怒りの「6秒ルール」は効果なし？その理由と私が試した対処法
怒りが6秒たってもおさまらない、6秒ルールは効果なし？そう感じた私の体験から、怒りの正しい対処法と考え方をやさしくまとめました。
メンタルに効く名言・考察 ストレスを抱えやすい性格の私が 「自分を責めない」ために変えた６つのこと【実体験】
人間関係のストレスを抱えやすい性格だった私が、「自分を責めない」考え方に変えて、楽になった実体験をまとめました。ストレスとの向き合い方や心が軽くなるヒントとして紹介します。
メンタルに効く名言・考察 人間関係のストレスが限界な日に｜心を回復させる対処法ルーティン【実体験】
人間関係のストレスが限界な日に、心を回復させるために私が実際に試して効果を感じた対処法ルーティンを紹介。なぜ人間関係のストレスは回復しにくいのか、その理由と気づきのサインも体験ベースでまとめました。
メンタルに効く名言・考察 有名人の「悩んだ体験」から生まれた、再生への言葉
有名人が悩みやうつ病を乗り越えた実話を紹介。アデル、ブルース・スプリングスティーン、セリーナ・ウィリアムズ、フェルプス、Fukase、山口一郎など著名人の言葉から、弱さを受け入れ回復へ向かうヒントをまとめました。心がつらいあなたへ、共感と再生のメッセージを届けます。
メンタルに効く名言・考察 人間関係のストレスを解消したいあなたへ｜心が軽くなる名言と言葉の力
人との関係でストレスを感じていたとき、あの人のあの言葉に刺激受けたという経験をまとめました。
メンタルに効く名言・考察 【やってしまった！】イライラすると物を捨てたくなるあなたへ。それ、実は悪いことじゃない！？
イライラすると物を捨てたくなる…それ、実は心の自然な反応かも？意外な理由と上手な向き合い方をわかりやすく解説します。
メンタルに効く名言・考察 ストレス解消の天才・所ジョージに学ぶ！おすすめの “脱力系”生き方とは？
ストレスを遠ざける？所ジョージの“脱力系”生き方に学ぶ、心が軽くなるヒントとは。力を抜いて生きるコツをわかりやすく紹介！
メンタルに効く名言・考察 【メンタルを強くする言葉30選】偉人・有名人から学ぶ心の鍛え方
誰でも落ち込んだり、人生で壁にぶつかることはあります。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、思い通りにいかない日々…。そんなときに大切なのが、強いメンタルを持つことです。私は自分が「メンタルが脆い」と自覚するようになったのは、ストレスで体調...