おつかれちゃん

自律神経を整えるのに効果的で、充実した使用感のおすすめ入浴剤５つを紹介。リラックス効果を高める使い方もあわせてわかりやすく解説します。

毎日のストレス、スマホでスッと軽くしませんか？2025年最新のおすすめ瞑想アプリ5選を比較。初心者でも安心して続けられる“心のケア習慣”をご紹介。

誰にも見せない落書きこそ、素晴らしいストレス発散ツールになります。アート制作には、心を落ち着かせたり、ストレスを発散したりする力があるからです。ペンと紙があればすぐにできる、お絵描きをやってみませんか。

イライラすると物を捨てたくなる…それ、実は心の自然な反応かも？意外な理由と上手な向き合い方をわかりやすく解説します。

ブラッド・ピットやミランダ・カーが実践！有名人が明かした意外なストレス解消法10選で、あなたの“心のリセット法”が見つかるかも。

ストレスを遠ざける？所ジョージの“脱力系”生き方に学ぶ、心が軽くなるヒントとは。力を抜いて生きるコツをわかりやすく紹介！

忙しい心に、世界の知恵を。オランダの「ニクセン」から北欧の「ヒュッゲ」まで、伝統的なメンタルヘルスのための5つの実践法を紹介します。

アーシングって何？本当に効果あるの？実際にやってみた体験談を公開。研究などで明らかにされたその驚きの効果も紹介します。自然とつながる癒しの力とは。

誰でも落ち込んだり、人生で壁にぶつかることはあります。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、思い通りにいかない日々…。そんなときに大切なのが、強いメンタルを持つことです。私は自分が「メンタルが脆い」と自覚するようになったのは、ストレスで体調...