【一人旅デビューにも◎】女性が安心して癒やされる、おすすめの国内スポット7選

1人旅は自分だけの時間を楽しめる、最高のリフレッシュ方法です。
この記事では、国内でゆったりと過ごせる旅先の見つけ方、そして私が厳選した一人旅が初めての女性でも安心して行ける、“癒やされる国内スポット”を7つご紹介します。

「誰かと予定を合わせるのって、ちょっと面倒かも」
「たまには、ひとりの時間を満喫したい」
そんな風に思ったことはありませんか？

一人旅には、“自由”と“癒やし”がぎゅっと詰まっています。
好きなときに起きて、好きな場所でぼーっとして、誰にも気をつかわない。
非日常の世界に身を置いて味わえる、贅沢な気分。

一歩踏み出せば、そこには「自分を大切にできる癒やしの時間」が待っています！

1. 女性1人旅の不安を解消し、癒しの国内旅を実現するポイント

1人旅に不安がある人向けに、より安全で快適な旅にするためのコツを紹介します。
また、喧騒を避けたい人向けに、ゆったりとした旅の目的地選びについてのポイントをまとめてみました。
このコツとポイントを押さえて、 自分だけの癒やしの旅を楽しんでください。

①「治安の良さ」を重視して行き先を決める

女性の1人旅は、安全な場所を選ぶことが大切です。

治安の良いエリアを見極めるポイント

＊注意すべき点：繁華街や夜の人気観光スポットは、1人で出歩かず、早めに宿に戻るのがおすすめです。

②海外からの観光客が見つけられない、落ち着いた場所を選ぶ

「1人でゆっくり癒やされたいのに、外国人観光客が多くて落ち着かない…」。
そんな不満を解決するには、比較的観光客が少ない穴場スポットを選びましょう。

外国人観光客が少なく、静かに過ごせる場所の特徴

＊ヒント: 観光地でも早朝や夕方は人が少なく、静かに楽しめる時間帯です。

③移動手段がシンプルで、迷いにくい場所が安心

1人旅では、スムーズに移動できることも大事なポイント。
迷いやすい場所では、不安が増してしまうので、移動がシンプルな観光地を選ぶのが安心です。

移動がシンプルで分かりやすい旅先の特徴

＊ワンポイント: Googleマップや「駅すぱあと」などのナビアプリを活用すると、さらに迷わずスムーズに移動できます。

④女性に優しい宿泊施設を選ぶ（女性専用フロアなど）

女性の1人旅での宿選びは、安全性と快適さを重視しましょう。
女性1人でも安心して泊まれる宿泊施設を選べば、夜もゆっくり過ごせます。

女性が１人で安心して泊まれる宿の選び方

＊アドバイス: 予約サイトでは 「女性1人旅歓迎」や「女性におすすめ」と書かれた宿を探すと安心です！

 

2. 静かで癒やされる、国内の１人旅おすすめスポット7選

 独自のリサーチで、癒やされたい女性の１人旅にぴったりの旅先を厳選しました。
ぜひ、参考にしてください。

① 青森・奥入瀬渓流（マイナスイオンたっぷりの森林浴）

十和田湖国立公園協会（公式サイトへGO!）（公式サイトから）

・知る人ぞ知る十和田湖と奥入瀬渓流は、十和田八幡平国立公園を代表する景勝地の一つです。
・新緑や紅葉の名所ですが、四季を通して豊かな自然と静かな渓流を味わえます。
・外国人観光客が少なく、のんびり散策できるようです。
・「星野リゾート奥入瀬渓流ホテル」に宿泊すれば、贅沢ステイも可能。

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② 新潟・越後湯沢（静かな温泉宿でのんびり）

越後湯沢観光ナビ（公式サイトへGO!)

（公式サイトより・貝掛温泉）

・開湯900年以上の歴史がある温泉地です。喧騒を避けた山間の温泉地で静かに過ごせます。
・駅チカの温泉宿もあり、1人でも安心です。
・地元グルメ「へぎそば」は、おすすめです。

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③ 岐阜・飛騨高山（外国人観光客が少ない穴場）

飛騨高山旅ガイド・高山市観光公式サイト（公式サイトへGO!)

（公式サイトより）

・有名な白川郷よりも、静かで落ち着いた雰囲気です。
・古い町並みをのんびり散策し、気になるお店をのぞく楽しさがあります。
・「飛騨牛」の美味しいお店が多数あります。
・人力車での観光もできます。高山を知り尽くした人力車俥夫(しゃふ)が、定番の観光スポット、歴史、お土産もの、飲食店情報などの情報を交えながら観光案内してくれます。

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④ 奈良・明日香村（日本の原風景を感じる旅）

明日香村へのおでかけと観光情報のポータルサイト「旅する明日香ネット」（公式サイトへGO!)

（公式サイトより・石舞台古墳）

・観光客が少なく、のどかな田園風景に癒やされます。
・レンタサイクルで気ままに散策できます。
・古代の歴史的な遺跡が多く、「飛鳥寺」や「石舞台古墳」など歴史スポットが充実。
・古代食をテーマにしたお料理、民家で心のこもったお料理、レストラン・カフェも楽しめます。

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⑤島根・玉造温泉（「美肌の湯」でリラックス）

玉造温泉公式サイト・たまなび（公式サイトへGO!)

（公式サイトより・足湯スポット）

・「出雲大社」へのアクセスも良好。
・玉造温泉にも願いが叶うと云われる神社・仏閣があります。
・ 外国人観光客が少なく、静かに温泉を楽しめます。
・1300年の歴史がある美肌効果抜群の温泉を満喫できます。

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⑥ 高知・仁淀川（透き通る清流で心を洗う）

 一般社団法人仁淀ブルー観光協議会（公式サイトへGO!)

（公式サイトより・にこ淵）

・奇跡の清流・二淀川の「仁淀ブルー」 絶景スポットを満喫できます。
・川のせせらぎを聞きながら、ゆったりカフェタイムを。
・「にこ淵」で、神秘的な滝を眺めるのもおすすめ。
・美しい清流に、癒やされ度満点です。

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⑦ 熊本・黒川温泉（静かで落ち着いた大人の温泉街）

熊本県観光サイト（公式サイトへGO!)

（公式サイトより）

・温泉街全体が癒やしの空間になっています。30軒の宿と里山の風景すべてを「一つの旅館」と考え、温泉街全体でもてなす取り組みをしています。
・７種類の源泉(泉質)が湧くのも特徴で、旅館それぞれに全く違う効能の温泉が楽しめます。
・夜の湯めぐりで、のんびりリラックスができます。
・古民家風のカフェなどもあり、落ち着いた時間を過ごせます。

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3. 女性1人旅をより楽しむ、実践的なヒント

せっかくの1人旅。旅をより楽しむため、いくつかの提案をしてみたいと思います。

宿泊予約は事前に確定しておく

行き当たりばったりの旅プランは、心に余裕がなくなるので、おすすめしません。
安全第一、そして心に余裕がある旅でこそ、良い旅になります。宿泊先は、必ず決めてから出かけましょう。

プランはあくまでガイドライン

そのときの自分の気分や天候に合わせて、柔軟に変更できる計画を立てられるようにしておきましょう。そのためには、現地の情報をさらっとでも頭に入れておくと、いざというときに役立つはずです。

ローカルな情報を活用

地元の観光案内所やSNSで、最新のイベント情報をチェックすることも、旅を楽しむヒントになります。体験プログラムやお祭りなど、意外なイベントを楽しめるかもしれません。

写真や日記で記録

旅の思い出を写真や動画などに記録することで、後で振り返って楽しむことができます。日常に戻ってから見返すことで、心地よい旅の追体験ができるかもしれません。

特別なお肌ケアグッズを用意する

旅先では、自分のためだけに時間を使えるので、いつもは忙しくてできないお肌のスペシャルケアをするのも楽しいです。
ちょっと贅沢な顔パックや、ボディケアのための特別なボディクリームなどを、旅のためだけに準備していくのです。自分を大切にしてあげる、特別な時間を味わってください。

 

4. よくある質問（FAQ）

Q1. １人旅中に寂しさを感じたら、どうすればいい？

A. まずは自分のペースで、好きなことに没頭できるアクティビティに切り替えるのがおすすめです。
カフェでゆっくり読書をしたりするのも良し。また、思い切って地元の体験会やイベントに積極的に参加するなどするのも良し。
非日常を、自分なりに楽しんでみてください。

Q2. 初めての１人旅では、どんなアクティビティが向いていますか？

A. 初心者には、ツアー参加や体験ワークショップが安心です。
また、美術館・博物館巡り、観光名所巡りと、カフェタイムを組み合わせると、自然なリズムで旅を楽しめます。
ハイキングや散策、サイクリングなど、自然を楽しむ時間もおすすめです。

Q3. １人旅で食事するとき、困りませんか？

A. カウンター席のあるお店や、1人でも入りやすいカフェを選びましょう。
でも、１人でお店に入ってしまえば、意外とお店の方がなんとかしてくれるものです。
ですから、あまり億劫にならず、「旅だから！」と思って、好きなお店に入ってみることをおすすめします！

5. まとめ　女性の１人旅で、安心して癒やされる国内スポット

女性の1人旅・初心者でも、安心して楽しめる「静か」＆「外国人観光客が少ない」場所を厳選して紹介してみました。
次のお休みに、ストレスを解消しリフレッシュするための１人旅を計画してみませんか？
あなたの「癒やしの1人旅」の参考になったら、嬉しいです。

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