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# ストレス発散研究所

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- [人間関係のストレスが限界な日に｜心を回復させる対処法ルーティン【実体験】](https://otukare-san.com/stressrelief-routine/) - 人間関係のストレスは、 目に見えないぶん、正しい対処法がわからず回復しにくいものです。 「もう終わったはずなの
- [【メンタルを強くする言葉30選】偉人・有名人から学ぶ心の鍛え方](https://otukare-san.com/strongmentality/) - 誰でも落ち込んだり、人生で壁にぶつかることはあります。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、思い通りにいかない
- [【やってしまった！】イライラすると物を捨てたくなるあなたへ。それ、実は悪いことじゃない！？](https://otukare-san.com/decluttering-urge/) - 「あー、イライラする！」 気づいたら断捨離モード突入中！？——そんな経験ありませんか？ 実はその“捨てたい衝
- [ストレス発散最強説？１人カラオケで叫んだら、泣くよりスッキリした話](https://otukare-san.com/karaoke/) - どうしても叫びたい日って、ありませんか？ イライラモヤモヤした気持ちだけがパンパンに膨らんで、息が詰まるような
- [怒りの「6秒ルール」は効果なし？その理由と私が試した対処法](https://otukare-san.com/anger-management/) - 「怒りを感じたら、6秒待ちましょう。」 どこかで一度は聞いたことがある、この言葉。 私（おつかれちゃん）も、何
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- [ホラー映画はストレス解消になる？ 怖さが心を整える理由とおすすめ作品](https://otukare-san.com/horror-movie/) - ホラー映画は、実はストレス解消に役立つジャンルです。 怖いのに観たあとスッキリする――そんな不思議な感覚を覚え
- [冬のストレス解消に効く！今日からできる「暮らしの工夫」７選](https://otukare-san.com/winter-life-hacks/) - 冬は気温の低さや、日照時間の短さから、 ストレスを感じやすい季節です。 「気分が重い」 「やる気が出ない」 ─
- [冬の癒しドリンクでひと息。頑張った日に心にしみる、私の推しの一杯](https://otukare-san.com/winter-drinks/) - 冬になると、なんとなく心が落ち込んだり、胃が重く感じたりしませんか。 「気のせいかな」「私だけかな」――そう思
- [人間関係のストレスを解消したいあなたへ｜心が軽くなる名言と言葉の力](https://otukare-san.com/human-relations/) - 「すべての悩みは、対人関係の悩みである。」 ─ アルフレッド・アドラー（心理学者） アドラーのこの言葉を知って
- [AIが変えるストレス解消の未来！人気のAIメンタルヘルスアプリ３選](https://otukare-san.com/aiapps/) - ストレス解消にAIを活用した方法が増えています。特に、メンタルヘルスをサポートするアプリは、その手軽さや気楽さ
- [ストレス解消に貼るだけの新習慣！温活家電で心身の癒しを体験](https://otukare-san.com/stress-relieving-appliances/) - 日々のストレスは、その日のうちにケアをする。その積み重ねが、未来の健やかな自分をつくります。 でも毎日のように
- [家電はストレス発散の救世主！おすすめマッサージ機４選](https://otukare-san.com/massagingtool/) - 日々のストレスは、少しでもその日のうちに解消しておきたい！ そこで、自宅で手軽にリラックスをサポートしてくれ
- [ストレス解消の天才・所ジョージに学ぶ！おすすめの “脱力系”生き方とは？](https://otukare-san.com/georgetokoro/) - 毎日の仕事や人間関係で、ついストレスをためていませんか？ そんなあなたに、ストレス解消の天才・所ジョージさんか
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- [1日6分でストレス軽減？鳥のさえずりがメンタルに効く科学的理由](https://otukare-san.com/birdsong/) - 朝の散歩や公園で、鳥のさえずりを耳にして「心地よい」と感じたことはありませんか？ 実はその感覚、気のせいではあ
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